Летние виды спорта для детей

Страховка для всей семьи от несчастного случая

Расчёт стоимости страховки на онлайн-калькуляторе за пару минут.

Тип полиса

Годовой Краткосрочный

Срок страхования

—

Рассчитать стоимость полиса

Любыми видами спорта можно заниматься круглый год. Но есть те, которыми гораздо приятнее заниматься летом на свежем воздухе и тогда, когда захочется — у нас каникулы! Рассказываем, как выбрать спорт на лето для ребенка, нужно ли для этого идти в секцию и как сделать тренировки безопасными.

Самые летние виды спорта: что подходит для детей

К традиционно летним относят велосипед, футбол, катание на роликовых коньках, хайкинг, бадминтон, волейбол и баскетбол, плавание. Тренировки могут организовать даже сами родители: достаточно купить инвентарь, собрать команду друзей и устроить турнир по дворовому мини-футболу или отправиться вместе в поход.

Зачем это нужно?

1. Спорт укрепляет мышцы, помогает формировать осанку, развивает координацию, выносливость, ловкость и повышает иммунитет — все это очень пригодится в школе или детском саду.
2. Тренировки дисциплинируют, учат добиваться целей, повышают мотивацию и прививают полезные привычки — нередко после летних «проб» ребята выбирают для себя секцию для занятий на постоянной основе с началом учебного года.
3. Спорт объединяет. Появляются новые друзья, увлечения, повышается уверенность в себе, растет уровень социализации.

Какой летний спорт выбрать для ребенка, зависит от его характера. Спокойным детям подходит плавание и велосипед. Это достаточно ровные нагрузки, где можно прогрессировать без внешнего давления и открывать новое каждый день: новые маршруты или стили плавания. Активным детям подойдут такие же активные виды спорта — игры с мячом, роллерспорт, скейтбординг, BMX, прыжки на батуте. Занятия помогут потратить энергию, улучшат сон, скорректируют гиперактивность. Детям, которых сложно чем-то увлечь, можно рекомендовать пеший туризм, спортивное ориентирование, сплавы по рекам, верховую езду. Такие виды спорта тесно связаны с изучением окружающей среды и задействуют не только мышцы, но и глубокие эмоции.

При выборе спорта стоит обратить внимание и на возраст:

• велосипед и плавание подходят даже 5-летним малышам;
• футбол и волейбол обычно рекомендуют мальчикам старше 7 лет;
• девочкам этого же возраста советуют бадминтон, настольный теннис, плавание, спортивные танцы;
• пешие походы и конные прогулки подходят детям от 7 лет и старше;
• в единоборства лучше идти после 8, чтобы снизить риски травм.

Еще один важный нюанс — экипировка. Если летние тренировки — это не начало большого пути в спорте, а просто способ проводить время на каникулах с пользой, стоит выбирать рациональные варианты. Тот же велосипед и ролики можно использовать несколько лет, а для плавания вообще нужны только очки, плавки и шапочка.

Надо ли отдавать ребенка в спортивную секцию летом

Многие виды спорта летом тоже уходят на каникулы, так как в муниципальных спортшколах занятия привязаны к учебному году: летом проводится ремонт залов, стадионов, тренеры берут отпуск).

В качестве альтернативы детям и их родителям предлагают летние секции — велоспорт, бадминтон и теннис, обучение катанию на роликах, скалолазание. Такие занятия проводят в пришкольных и загородных лагерях, организуют на базе открытых площадок при спортшколах, в скейтпарках и при частных образовательных центрах или спорткомплексах.

Отдать ребенка в секцию стоит, если:

• Это первый спортивный опыт. Выучить правила и сделать первые шаги в спорте лучше под руководством тренера.
• Это травмоопасный вид спорта. Единоборства, плавание, скалолазание требуют контроля и соблюдения техники безопасности.
• Есть желание заниматься этим дальше. Пока не начались занятия в школе, можно начать погружение в спорт, чтобы разделить нагрузку.

Самому можно научиться кататься на велосипеде, роликах, скейтборде, а также обучиться играть в волейбол, футбол и другие игры с мячом.

Как снизить риск спортивных травм

Хорошо, если при первом погружении в спорт родители будут рядом: придержат велосипед, пока ребенок учится держать баланс, подадут е руку, когда он едет на скейте. Также важно рассказать о правилах разных видов спорта, безопасности и требованиях к поведению в группе: нельзя провоцировать конфликты, драться, нужно смотреть, куда бежишь или едешь, играть только на площадке.

Стоит позаботиться и об экипировке: налокотники и наколенники для всего, где можно упасть, хорошая обувь везде, где нужно много ходить или бегать, удобная одежда для высокой активности и специальная, если того требуют правила — кимоно для дзюдо или краги и шлем для конного спорта.

А на случай, если неприятность все же произойдет, нужно застраховать ребенка от несчастного случая. Полис страхования от несчастного случая «Дети и спорт» от компании «АльфаСтрахование» защищает от травм, ушибов и других происшествий во время игр и летних занятий спортом. Страховка дает право на выплату до 1 млн рублей, работает на всей территории страны, оформляется онлайн и подходит для страхования одного ребенка или группы до 15 человек.