Чем полезны спортивные занятия для ребенка

Страховка для всей семьи от несчастного случая

Расчёт стоимости страховки на онлайн-калькуляторе за пару минут.

Тип полиса

Годовой Краткосрочный

Срок страхования

—

Рассчитать стоимость полиса

Гармоничное развитие ребенка — это не только здоровое питание, правильный распорядок дня и развитие его когнитивных способностей, но и спорт. В последние годы заметно вырос объем государственной поддержки спорта — от увеличения количества уроков физкультуры в школах до строительства новых физкультурно-оздоровительных центров и стадионов по всей стране. Сегодня мы расскажем, чем полезен спорт для детей и почему вам стоит найти место спортивным занятиям в жизни ребенка.

Спорт — основа здоровья

Регулярные занятия спортом тренируют сердце и легкие, развивают мышцы, формируют правильную осанку, укрепляют иммунитет. Дети, которые посещают спортивные секции на постоянной основе, отличаются большей выносливостью. Их энергии хватает на сложные школьные занятия, тренировки и время с родителями. Именно спорт помогает, что называется «быть в ресурсе».

А еще спорт помогает контролировать вес. Проблема детского ожирения — одна из самых насущных в стране. По данным Минздрава, более чем 480 тыс. российских школьников поставлен диагноз «ожирение», а каждый пятый ребенок школьного возраста весит больше нормы¹. Лишний вес приводит к сердечно-сосудистым катастрофам, является причиной диабета, снижает качество сна и очень сильно влияет на эмоциональный фон ребенка. Буллинг, неприятие своего внешнего вида, сложности в отношениях с противоположным полом — все это можно остановить, если вовремя отдать ребенка в спорт.

Спорт дисциплинирует

Тренировки всегда проходят по расписанию. Кроме занятий, здесь есть аттестационные периоды (экзамены, сдача нормативов), а также соревнования. Это практически та же самая школа, просто без домашних заданий — вся нагрузка выдается во время занятий под строгим контролем тренера. Требования к дисциплине в спорте выше. Здесь не стоит опаздывать, пропускать или «халтурить»: в коллективных видах ребенок подводит команду, в индивидуальных — теряет навыки и достижения.

Многие родители как раз и отдают ребенка в спортивные секции, чтобы он «стал человеком». Часто спорт становится превентивным средством избавления от лени, плохой компании и сомнительных привычек — когда ребенок увлечен чем-то, времени на «глупости» просто не остается.

Спорт повышает самооценку

Личные и командные достижения укрепляют веру в себя и становятся основой для развития лидерских качеств. Ребенок, который чего-то достигает каждый день, имеет более стабильную психику, развитию самооценку и толерантен к другим. Именно спорт прививает терпимость к начинающим и умение радоваться чужим победам, ведь даже личный зачет всегда влияет на позицию команды. Желание помочь, поддержать, направить — тоже заслуга спорта и того самого «командного духа», который рождается в момент радости от долгожданной победы.

Спорт расширяет круг общения

Ребенок находит новых друзей не только во время спортивных занятий, но и во время соревнований, которые обязательны в любом виде. Домашние и выездные турниры знакомят с новыми людьми, учат правильно выстраивать отношения и интегрироваться в любое сообщество.

У детей, которые постоянно занимаются спортом, обычно нет проблем с адаптацией в новых коллективах, будь то школа или вуз. Дело не только в правильно сформированных коммуникативных навыках, но и в большой популярности спорта: у тех, кто в спорте 3–4 года есть друзья практически везде. А если нет, достаточно просто записаться в секцию при школе или вузе, и друзья моментально появятся.

Спорт открывает мир

Сегодня — домашний турнир, а завтра — чемпионат Европы. В большинстве видов спорта проводится множество выездных соревнований, которые помогут посмотреть не только свою страну, но и побывать за рубежом. Проезд победителям часто оплачивают федерации.

Спорт вдохновляет

В основе каждого большого достижения — серия маленьких побед. Над собой, своей ленью, невыученной «домашкой», первым противником.

Дети, которые занимаются спортом, обычно больше мотивированы и в остальных сферах жизни. У них развивается спортивный интерес ко всему: учебе, оценкам, внеклассной активности. Быть лучшим хочется уже не только в спорте: юные спортсмены обычно лучше учатся, ведь для них это тоже вызов.

Спорт меняет

Ваш малыш, который вчера не хотел идти на тренировки, потому что он ничего не понимает, сегодня уже сам тренирует детей. Отъявленный хулиган, который постоянно проказничал в школе и срывал уроки, стал лучшим форвардом. Интеллигентный тихий мальчик, который не пропустил ни одной тренировки по фигурному катанию, стал членом сборной страны. Маленькая хрупкая девочка, которую дразнили из-за очков, теперь гордость школы и класса, потому что стала чемпионкой Европы.

Спорт помогает найти себя каждому, кто готов меняться. Стать личностью через спорт трудно, но это то, что остается с тобой навсегда.

Как отдать ребенка в спорт

Вопрос обычно состоит из двух частей: в каком возрасте начинать занятия и какой вид спорта выбрать.

• Что касается возраста, на некоторые секции вроде плавания, гимнастики и спортивных танцев, могут записать уже в 3–4 года: все зависит от категории тренера, требований и уровня подготовки ребенка. Большинство спортивных секций принимают детей от 5 лет, сюда относятся все командные виды спорта и единоборства. При этом опытные тренеры советуют не отдавать ребенка в спорт раньше 7–8 лет. Слишком маленькие дети относятся к занятиям, как и игре, быстро теряют интерес и в более старшем возрасте уже не возвращаются в секции. Также не стоит отдавать ребенка в спорт одновременно с началом обучения в школе: слишком большие нагрузки вызывают усталость и приводят к снижению успеваемости.
• Вид спорта может быть любым. Обычно родители опираются на собственные предпочтения и гештальты либо выбирают секцию поближе к дому. Более правильный путь — спросить ребенка. Быть может, он хочет пойти на хоккей как папа или на шахматы со своим лучшим другом. Для детей младшего школьного возраста обычно выбирают плавание, футбол, гимнастику. Это популярные и комфортные виды спорта, которые хорошо развивают мускулатуру и не перегружают ребенка.

Выбирайте спорт, занимайтесь всей семьей, поддерживайте и вдохновляйте своего ребенка, а «АльфаСтрахование» поддержит ваш выбор и поможет застраховать жизнь и здоровье ребенка для защиты от неприятностей на тренировках и соревнованиях.

Источники:

1. В Минздраве назвали число страдающих ожирением российских школьников. https://iz.ru/1902333/2025-06-11/v-minzdrave-nazvali-chislo-stradaiushchikh-ozhireniem-rossiiskikh-shkolnikov