Как покорить Эверест: экипировка и восхождение

Рассчитайте стоимость страховки путешественника и оформите полис

Расчёт стоимости страховки на онлайн-калькуляторе за пару минут.

Укажите страну

СловакияАнглияШотландияСеверная ИрландияУэльсВосточный ТиморАргентинаАвстралияАндорраАвстрияБелоруссияРеспублика БеларусьБельгияБолгарияБразилияВеликобританияВенгрияГерманияГрецияГрузияДанияЕгипетИзраильИндияИранИрландияИсландияИспанияИталияКанадаКипрКитайКолумбияКубаЛатвияРигаЛитваЛюксембургМальтаМароккоМексикаМонакоПанамаПеруПольшаПортугалияРумынияСирияСШААмерикаТаиландТайландТунисТурцияУкраинаФилиппиныФинляндияФранцияХорватияЧехияЧилиЮАРСловенияЯпонияЯмайкаДоминиканская республикаВсе страныНидерландыГолландияАмстердамНорвегияПакистанТайваньШвейцарияШвецияЭквадорЭстонияМолдавияРеспублика Корея (Южная Корея)ИндонезияБалиЛаосКамбоджаМьянмаИорданияЧерногорияСингапурШри-ЛанкаВьетнамМальдивыМалайзияНепалКатарМаврикийСейшельские ОстроваНовая ЗеландияМонголияШенгенЛиванОманБосния и ГерцеговинаАлжирМарианские островаКенияТанзанияВенесуэлаКоста-РикаУгандаМакаоГонконгБоливияПалауРоссияМакедонияКабо-ВердеСуданАлбанияШтаты МикронезииАбхазияАфганистанАландские островаАнголаАнгильяАрменияАрубаАзербайджанБагамские островаБахрейнБангладешБарбадосБелизБенинБутанБотсванаБрунейБурундиКамерунЧадКот-д`ИвуарДоминикаЭритреяЭфиопияФиджиГабонГамбияГанаГибралтарГренландияГренадаГваделупаГуамГватемалаГвинеяГвинея-БисауГаитиГондурасИракКазахстанКирибатиКНДР (Северная Корея)КувейтКиргизияЛесотоЛиберияЛивияЛихтенштейнМадагаскарМалавиМалиМавританияМозамбикНамибияНикарагуаНигерНигерияПарагвайСан-МариноСаудовская АравияСенегалСербияСомалиЮжная ОсетияТаджикистанТогоТуркменистанОАЭУругвайУзбекистанЗападная СахараЙеменЗамбияЗимбабвеВсе страны мира, за исключением США, Таиланда, Индонезии и РФ Республика Конго Демократическая Республика Конго ВануатуЭкваториальная ГвинеяПапуа — Новая ГвинеяСьеерра-ЛеонеБуркина-ФасоЮжный СуданДжибутиРуандаЭсватиниАнтигуа и БарбудаВиргинские ОстроваОстрова КайманСен-БартелемиСен-МартенКюрасаоМартиникаМонтсерратПуэрто-РикоСент-Китс и НевисСент-ЛюсияСент-Винсент и ГренадиныТринидад и ТобагоАмериканские Виргинские островаСинт-МартенБонэйр, Синт-Эстатиус и СабаЦентрально-Африканская РеспубликаЭль-СальвадорАрктикаАнтарктика

Грузия ОАЭ Китай Турция Шенген

Даты поездки

—

Рассчитать стоимость полиса

Самая высокая точка планеты манит альпинистов со всего света. Но путь к ней — не прогулка. Нужны выносливость, техника работы на льду, опыт высотных восхождений, серьезные ресурсы — время, деньги и дисциплина. В этой статье разберемся, как готовиться, что взять с собой, когда идти и по какому маршруту, какие риски учитывать, чтобы покорить Эверест.

Кто и когда был первым на вершине

Первые люди на вершине Эвереста — новозеландец Эдмунд Хиллари и непальский шерп Тенцинг Норгей. Они шли в составе британской экспедиции 1953 года по классическому сейчас пути: через базовый лагерь в Непале, Ледопад Кхумбу, Южное седло и дальше — по юго-восточному гребню. Финальный участок проходил у «ступени Хиллари» — скального выступа перед самым куполом вершины.

Вообще, история восхождений на Эверест началась задолго до 1953 года, но предыдущие попытки покорить пиковую высоту оказывались неудачными. Самая известная — экспедиция 1924 года, когда Джордж Мэллори и Эндрю Ирвин просто исчезли. Осталось загадкой, достигли ли они вершины.

В 1975 году японка Дзюнко Табэи стала первой женщиной на Эвересте. В 1978 Райнхольд Месснер и Петер Хабелер впервые поднялись без дополнительного кислорода — тогда это казалось почти невозможным. В 1980 поляки Лешек Чихы и Кшиштоф Велицкий совершили первое зимнее восхождение, а Месснер тем же годом сделал первый одиночный подъем со стороны Тибета, тоже без кислорода.

Почему эти факты важны будущему участнику экспедиции? Потому что из них вырос стандарт восхождений: проверенный южный маршрут, система высотных лагерей, фиксированные перила, важность команды и дисциплины — накопленный опыт до сих пор помогает людям безопасно покорять Эверест и возвращаться домой.

Подготовка к восхождению

Эверест не терпит импровизации. К восхождению на вершину мира обязательно нужно тщательно готовиться.

Физическая и моральная подготовка

Желательно пройти полный чек-ап у терапевта и кардиолога, нагрузочные тесты, проконсультироваться со спортивным врачом. Это поможет понять, выдержит ли организм тренировки и опасный поход.

Следующий шаг — улучшение физической формы. Желательно, чтобы тренировочный план включал три вида занятий:

• аэробные — для развития выносливости;
• функциональные — для улучшения координации;
• силовые с упором на ноги и корпус — для увеличения мышечной массы.

Полезны также гипоксические тренировки — выполнение физических упражнений совместно с дыхательными практиками.

Получение опыта

Эверест должен стать логичным продолжением увлечения альпинизмом, а не первым экспериментом. В идеале у покорителя вершины должен быть опыт восхождения на пяти-, шести и семитысячники.

Еще важно иметь практические навыки: уверенно передвигаться по снегу, льду и другому рельефу, владеть навыками альпинизма, уметь работать со снаряжением, знать технику безопасности и оказания первой помощи.

Планирование и логистика

Самостоятельно организовать поход на Эверест сложно, проще купить тур в компании, которая специализируется на альпинистских восхождениях. Обычно в него входят:

• трансферы;
• проживание в гостинице до и после восхождения;
• уплата налогов и государственных сборов за подъем на Эверест;
• сопровождение (гид + шерпы);
• услуги носильщика;
• питание, размещение в базовом лагере;
• сервис на высоте (еда, посуда, газ, высотные палатки);
• предоставление кислородных баллонов и масок, части снаряжения.

Некоторые компании выдают сертификат, подтверждающий успешное восхождение.

Стоит все это недешево. В 2025 году цена туров на Эверест с подъемом на высшую точку (более 8000 м) составляла около 60 000 долларов. Намного дешевле обойдется подъем до базового лагеря на высоту примерно 5300 м — можно уложиться в 2 000 долларов.

На экспедицию с дорогой, треком и резервом закладывают 6–8 недель. Помимо покупки тура нужно позаботиться о покупке авиабилетов в Непал и обратно, причем обратный билет должен быть с открытой датой, так как предугадать точные даты восхождения невозможно — иногда альпинистам приходится неделями ждать подходящей погоды в лагере, прежде чем покорить вершину.

Чек-лист: что брать с собой

Задача всего снаряжения для восхождения на Эверест — обеспечить тепло и безопасность.

Одежда, обувь, аксессуары

• Базовый слой — 2–3 комплекта термобелья.
• Промежуточный слой — флисовая кофта с легким утеплителем, брюки утепленные со вставками под кошки.
• Штормовой слой — мембранная куртка и брюки, либо комбинезон.
• Высотный пуховик.
• Балаклава, бафф, теплая шапка, тонкая шапка под каску.
• Теплые перчатки, высотные варежки-«крабы» с ремешком-страховкой.
• Двух- или трехслойные высотные ботинки.
• Несколько пар тонких и теплых носков.
• Кошки.
• Солнцезащитные очки класса 4 UV.
• Горнолыжная маска для ветра и метели.

Снаряжение и другие необходимые вещи

• Солнцезащитный крем и бальзам для губ SPF 50+.
• Система (обвязка) и каска.
• Жумар.
• Спусковое устройство (ATC/восьмерка).
• Усы самостраховки.
• 3–4 карабина.
• Ледоруб классический.
• Палки треккинговые с надежной фиксацией.
• Фонарь налобный и запасные батарейки.
• Средства радиосвязи.
• Кислородная система.

Прочие вещи

Из лагерного оборудования понадобится как минимум спальник, подходящий для похода в экстремальных условиях (температура комфорта: −40 °C), коврик, пенка, если все это не предоставляет оператор тура.

Также стоит собрать личную аптечку. Базовое наполнение: безрецептурное обезболивающее, противорвотное, пластыри, антисептик, эластичный бинт. Высотные препараты — только по назначению врача.

Страховка для поездок за границу

Полис путешественника — обязательный атрибут для любых выездов за рубеж. Страховка помогает не остаться без медицинской помощи в чужой стране при внезапном заболевании или травме, сэкономить деньги и время.

Важно знать, что лечение травм и заболеваний, вызванных занятиями альпинизмом, обычно исключено из покрытия классического полиса, даже если докуплена опция, связанная со спортом и активным отдыхом. Но страховка все равно пригодится — на случай болезни, настигшей до или после подъема и не связанной с ним.

Непосредственно для восхождения нужно оформить страховку, покрывающую лечение травм и заболеваний альпинистов, а также поисково-спасательные операции и эвакуацию. Такой полис часто можно приобрести в той же компании, где оформляете тур на Эверест.

Сколько длится восхождение на Эверест и как проходит

Классический южный маршрут начинается в Непале. Он логичный, хорошо организованный и подробно изученный — именно поэтому по нему идет большинство коммерческих экспедиций.

Восхождение состоит из нескольких этапов:

1. Подход к базовому лагерю (~5300 м). Сначала перелет в Луклу, дальше — трек вверх по долине Кхумбу. Маршрут проходит через Намче-Базар, монастырь Тенгбоче, Дингбоче, Лобуче и Горак-Шеп. В среднем на трек закладывают 8–10 дней с постепенным набором высоты и «контрольными» ночевками. В базовом лагере — несколько дней отдыха и подготовки.
2. Путь к ледопаду Кхумбу в лагерь I (~6050 м). Это самый подвижный участок. Ходят очень рано, по холодку, когда лед стабильнее. В лагере I обычно делают короткие ночевки.
3. Дорога к Западному Цирку Эвереста и лагерю II (~6400 м). На этом этапе предстоит пройти по снежной долине под Лхоцзе и Нупцзе. В лагере часто проводят несколько ночевок.
4. Лхоцзе-стена и лагерь III (~7000—7100 м). На этом участке пути — крутой ледовый склон с фиксированными перилами.
5. Южное седло и лагерь IV (~7900—8000 м). Непростая часть маршрута по ветреной перемычке между Эверестом и Лхоцзе.
6. Штурмовая линия. Выходят обычно вечером или около полуночи, чтобы пройти гребень к утру, пока ветер спокойный. На площадке, известной как балкон останавливаются для короткой передышки и смены баллонов кислорода, далее двигаются к Южной вершине. После нее проходят по узкому гребню с участками обледенения (ступень Хиллари) и оказываются на высшей точке.

Пройдя весь маршрут, участник может смело заявлять, что покорил Эверест.

Как выбрать время для экспедиции

Сезоном восхождений в этом регионе считается весна. Обычно штурмовые выходы приходятся на вторую половину мая (иногда — период с конца апреля до начала июня). В это время ослабевают ветра, температуры низкие, но стабильные, а ледопад Кхумбу еще «зимний» — крепкий.

После подъема в базовый лагерь участники экспедиции могут задержаться на несколько дней или даже недель, пока ждут «окна погоды». Это условия, когда на вершине прогнозируют устойчивый ветер до ~30—40 км/ч и нет сильных осадков. Температура в штурмовые дни редко бывает комфортной, но −20...-30 °C без жесткого ветра — это лучше, чем −15 °C при урагане. Команды сверяют несколько независимых прогнозов и выбирают внутри окна день с минимальным риском.

Какие есть опасности и риски подъема на Эверест

Главный «враг» на Эвересте — высота. Даже у подготовленных людей на 6–7 тысячах км начинает сбоить здоровье: сон становится неглубоким, пульс прыгает от малейшей нагрузки, аппетит пропадает. Легкая головная боль и тошнота легко превращаются в серьезные проблемы — отек легких или мозга. Поэтому опытные команды двигаются ступенчато: поднялись — переночевали — спустились отдохнуть. В таком режиме организму легче адаптироваться к разряженному воздуху.

Холод и ветер — тоже факторы риска. При минус двадцати пяти и сильном ветре можно получить обморожение даже из-за мелочей, например, промокшей перчатки или тесноватого ботинка. В тяжелых случаях дело доходит до ампутаций. Именно поэтому нельзя экономить на одежде и обуви для восхождений — она должна быть качественной. Кроме того, важно иметь несколько пар белья, перчаток и носков, а также вовремя менять промокший комплект.

Нужно помнить и про объективные угрозы: альпинизм сам по себе опасен, а на восьмитысячнике добавляются ледопады, лавины, скрытые трещины, обледенение рельефа. Даже при хорошей подготовке одно неверное движение на перилах или промедление под склоном может обернуться трагедией. Статистика это подтверждает: с начала истории восхождений на Эвересте погибло более 400 человек. Сезон 2023 года был самым тяжелым — сообщалось о 18 смертях. В 2024 году на Эвересте погибло 8 альпинистов, весной 2025 — 5 человек (из них 3 — на верхних участках маршрута, еще двое — в базовом и первом лагере).

Психологическое давление на Эвересте не меньше, чем физическая нагрузка. Гипоксия сужает внимание, недосып и холод делают решения импульсивными, а желание «дотянуть до вершины» легко подменяет трезвую оценку состояния. Добавьте к этому толпу на ключевых участках и ощущение, что «сейчас или никогда» — и риск ошибочного шага резко растет.

Рабочая защита здесь одна: четкие договоренности еще внизу. Команды заранее обсуждают пороги разворота по времени, погоде и самочувствию; темп и порядок действий понятны каждому. Если из-за внешних факторов пришлось развернуться — это не поражение, а способ сохранить жизнь и здоровье, сделать передышку и попытаться покорить Эверест снова, когда условия и состояние будут на вашей стороне.

Что в итоге

К восхождению на Эверест важно относиться не как к авантюре, а как к проекту. Без тщательной подготовки никуда: нужно проверить здоровье, составить план тренировок и следовать ему, отрабатывать альпинистские навыки. Кроме того, важно заранее приобрести все необходимое: надежное снаряжение, теплую одежду, качественные аксессуары. Еще один обязательный этап — поиск надежного оператора, который организует безопасный подъем на Эверест и оформление страховки.

Главные опасности восхождения — это высота, холод, сложный рельеф и тяжелая нагрузка на организм. Их нельзя отменить, но можно снизить риск возникновения проблем до минимума, если хорошо подготовиться, а на месте оставаться сосредоточенным и следовать всем указаниям гида. В этом случае подъем на «крышу мира» остается сложной, но вполне преодолимой задачей.